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KONNEN MUSCULAÇÃO E CARDIO

Nossa sala de musculação, equipada com uma ampla variedade de aparelhos modernos e de alta tecnologia em grande quantidade, desde pesos livres até máquinas de última geração, oferece a infraestrutura ideal para você esculpir seu corpo e fortalecer seus músculos garantindo mais disposição física e qualidade de vida.
E a nossa Área Cardiovascular projetada especialmente para exercícios aeróbicos é composta por uma grande variedade e quantidade de Esteiras, Bicicletas Ergométricas, Elípticos, Escadas, Remos, Air BIkes e Spinnings que visam melhorar o condicionamento cardiovascular e aumentar a resistência.

ABDÔMEN

Prepare-se para tonificar e esculpir seu Core de forma divertida e desafiadora! Esta aula não é apenas sobre conseguir o tão sonhado “tanquinho”, mas também fortalecer os músculos abdominais, lombares, pélvicos e do quadril. Imagine-se ganhando potência, força e estabilidade na coluna, enquanto melhora e controla sua postura.

ALONGAMENTO E MOBILIDADE

Prepare-se para desfrutar de uma aula repleta de movimentos que irão aumentar sua flexibilidade e mobilidade! Este é o momento de investir no seu bem-estar diário e prevenir possíveis lesões, garantindo uma maior qualidade de vida e longevidade. Imagine-se realizando suas atividades cotidianas com mais facilidade, graças à sua nova agilidade e amplitude de movimento.

BIKE BEAT

Bem-vindo ao BIKE BEAT, nossa modalidade exclusiva de Bike Indoor! Aqui, combinamos alta tecnologia de monitoramento cardíaco e de gasto calórico para uma experiência única. Prepare-se para uma atividade cardiorrespiratória que não só queima gordura com eficiência devido ao alto gasto calórico, mas também fortalece sua região abdominal, pernas e glúteos. Supere seus limites enquanto pedala em busca de uma melhor forma física e bem-estar geral!

FUNCIONAL

O Funcional é um treino coletivo cheio de desafios e exercícios que vão fazer o seu corpo suar! Com uma duração eficiente trazendo as melhores estratégias para você treinar o corpo todo, com os melhores acessórios de funcional, com o objetivo de desenvolver as capacidades físicas como força, resistência, equilíbrio, potência, agilidade entre outros. Sem esquecer do desafio final!

DANCE +

O Dance+ é mais do que uma simples aula de dança – é uma jornada que ensina a dançar desde o primeiro dia! Divertido, dinâmico e incrivelmente prazeroso, o Dance+ não apenas trabalha o corpo, mas também a mente e o lado cognitivo. Melhora a coordenação motora, equilíbrio, estabilidade e aumenta sua autoestima enquanto você se movimenta ao ritmo da música. Prepare-se para se surpreender, se divertir e se apaixonar pela dança!

FIT DANCE

Fit Dance é a Festa Fitness que você estava esperando! Uma aula divertida onde você vai se mexer ao som de passos de dança adaptados para o universo fitness. Com uma combinação de movimentos de baixa e alta complexidade, você vai trabalhar todos os músculos do seu corpo enquanto se diverte na pista. Prepare-se para dançar, suar e se sentir incrível com o Fit Dance!

LOCALIZADA

A aula de Localizada é um treino focado na resistência e definição muscular, projetado para aumentar a força e tonificar o corpo. Prepare-se para desafiar seus limites, esculpir seus músculos e sentir-se revigorado(a) em cada sessão de Localizada!

MAT PILATES

A aula de Mat Pilates é uma prática que integra corpo e mente através de exercícios específicos do método Pilates realizados no solo e com o uso de bola. Essa modalidade foca na reorganização postural, concentração e controle do corpo utilizando técnicas essenciais de respiração para desenvolver a qualidade de vida. Prepare-se para fortalecer seu corpo, melhorar sua postura e se conectar com sua mente em uma experiência revigorante e transformadora de Pilates!

RUNNING CLASS

Running Class é uma experiência de corrida nas esteiras de forma dinâmica, e projetada para simular uma variedade de terrenos, incluindo subidas, retas e sprints de velocidade. Esta aula é ideal para aqueles que desejam melhorar sua performance, aumentar o condicionamento físico e adotar um estilo de vida saudável.

JUMP

Uma explosão de energia sobre uma cama elástica! Com saltos ritmados e corridas estáticas, essa atividade cardiorrespiratória de baixo impacto e alto gasto calórico é uma maneira divertida de queimar gordura e tonificar o corpo.